Ce beneficii are vinul pentru sanatate

Beneficii ale vinului pentru organism

Cel mai indicat sortiment de vin este cel roşu, datorită conţinutului ridicat de polifenoli. Dacă nu ai de boli cronice, un pahar, în fiecare zi, este indicat. Pentru un efect maxim asupra sănătăţii, specialiştii spun că este bine să-l bei la o temperatură cuprinsă între 16 şi 18 grade Celsius.

Scut împotriva bolilor de inimă

Potrivit unei cercetări a Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, vinul are acţiune vasodilatatoare şi ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, datorită unei substanţe din conţinutul său, resveratrolul.

Totodată, un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Ierusalim, Israel, a arătat că persoanele care beau zilnic un pahar cu vin roşu au nivelul de colesterol „rău” (responsabil pentru blocarea arterelor inimii) mai mic cu 20% faţă de cele care nu consumă deloc vin.

Previne unele forme de cancer

O altă boală de care te apără vinul roşu este cancerul, în special cel renal, ovarian şi pulmonar, datorită antioxidanţilor care se găsesc în vin. Cercetătorii britanici au descoperit că două pahare cu vin roşu pe săptămână scad cu 40% riscul de cancer renal.

Cât despre cancerul pulmonar, conform unei echipe de cercetători americani din California, un singur pahar cu vin pe zi reduce cu 60% riscul de a face această boală.

În cazul cancerului ovarian, la femeile care obişnuiesc să bea nu mai mult de 150 ml de vin roşu pe zi, s-a constatat că riscul de a dezvolta afecţiunea se reduce cu 24%.

Împiedică formarea calculilor renali

Un studiu al oamenilor de ştiinţă de la Universitatea Harvard, SUA  a arătat că o creştere a consumului de lichide reduce riscul de apariţie a pietrelor la rinichi.

Băutura cu cele mai semnificative efecte în acest sens a fost vinul roşu. Astfel, din 17 băuturi testate, printre care ceai, cafea, sucuri de fructe, lapte şi apă, vinul a fost asociat cu cea mai mare reducere a riscului de apariţie a calculilor renali, de 59%. Este suficient un singur pahar pe zi, înainte de masă.

Ideal pentru o bună digestie

Un pahar cu vin este benefic şi dacă te numeri printre persoanele care au probleme cu digestia. Polifenolii pe care-i conţine au capacitatea de a relaxa pereţii stomacului, permiţând astfel nutrienţilor din mâncare să fie cât mai bine asimilaţi de organism.

Astfel, procesul de digestie se realizează corect, iar bolile de stomac, dar şi cele de nutriţie te vor ocoli.

Read More

Reteta straveche din Tibet care te vindeca

Aceasta reteta straveche gasita intr-o manastire din Tibet este extrem de eficienta in vindecarea multor boli. Ai grija in schimb: fiind deosebit de puternica, se recomanda sa apelezi la ea o singura data pe an! Gustul usturoiului, ingredientul principal al retetei, nu se simte deloc in preparatul final. Usturoiul este piesa de temelie a acestui remediu si asta multumita proprietatilor sale puternice, antiseptice si antivirale. 

Pentru a-ti prepara reteta vei avea nevoie de: 

• 350g usturoi 

• 200 de ml alcool de 96 de grade( ai grija ca acesta sa nu contina metanol sau clorura de benzalconiu). 

Preparare: 

- Cojeste si piseaza usturoiul. 

- Amesteca-l cu alcoolul si toarna-l intr-un flacon de sticla sterilizat. 

- Lasa-l sa stea in camara, ferit de soare, timp de 10 zile si nu uita sa-l mai agiti din cand in cand 

- Strecoara lichidul dupa 10 zile. 

- Dupa ce l-ai strecurat, pune lichidul inapoi in flacon. 

- Pastreaza-l la frigider timp de 2 zile. 

Dupa cele 2 zile este bun pentru a fi consumat! 

Mod de administrare: 

1. Cantitatea preparata iti ajunge pentru circa 12 zile de tratament. 

2. Pune 5 ml din acest remediu intr-un pahar plin cu 200 de ml de apa si amesteca bine, apoi bea preparatul inainte de micul dejun, pranz si cina.(inaintea fiecarei mese cate un pahar de apa amestecat cu 5 ml din lichidul obtinut) 

3. Ai grija mereu sa respecti dozajul corect: nu adauga mai mult, intrucat reactiile nu vor fi cele propuse. 

Tratamentul se face in fiecare zi, timp de 12 zile consecutive, o singura data pe an! 

Preparatul este deosebit de puternic si ajuta in tratamentul aterosclerozei, bolilor pulmonare, impotentei, sinuzitei, hipertensiunii arteriale, artritei, reumatismului, gastritelor si hemoroizilor. In plus, este extrem de eficient in curele de slabire, pentru imbunatatirea acuitatii vizuale si auditive, precum si pentru stimularea metabolismului.

Read More

Ce se intampla cu organismul tau cand nu mai fumezi

Pentru a-ți menține sănătatea inimii pe termen lung dar și pentru a preveni diferite afecțiuni cardiace, renunțarea la fumat este un favor dedicat ție și sănătății inimii. Iată, așadar, ce se întâmplă cu organismul tău în momentul în care renunți la țigări!

Efectele benefice ale renunțării la fumat apar imediat

După doar câteva ore de la stingerea ultimei țigări, ritmul cardiac și tensiunea arterială se reglează, revenind la un nivel normal. În plus, medicii spun că renunțatul la fumat scade cu 50% riscul de infarct.

În cazul femeilor, renunțatul la fumat are rezultate spectaculoase

Și asta deoarece femeile, în general, sunt de statură mai mică decât bărbații, iar efectele nocive ale fumatului sunt mai periculoase pentru inimă, în cazul lor.

În plus, fumătoarele sub 60 de ani sunt mult mai predispuse la creșterea colesterolului, avertizează medicii specialiști. Totodată, fumătoarele sub 45 de ani se confruntă cu un risc de șapte ori mai mare de a face infarct spre deosebire de bărbații fumători de aceeași vârstă.

Inima nu mai este expusă compușilor chimici

Practic, în momentul renunțării la fumat, inima nu mai este expusă substanțelor chimice din compoziția țigării precum arsenic, benzen, formadelhină, iar acestea sunt doar câteva dintre ele. Aceste produse toxice afectează vasele de sânge din întreg corpul, diminuează fluxul de sânge către inimă și deteriorează mușchiul acesteia.

Protejează inima copiilor

Nici copiii ai căror părinți fumează nu sunt feriți de pericolele fumatului. Dimpotrivă, expunerea micuților la fumul de țigară îi predispune la dezvoltarea ulterioră a aterosclerozei în comparație cu copiii nefumătorilor, arată un studiu din 2015 al American Heart Association journal Circulation.

Scade riscul unei spitalizări nedorite

Dacă ești fumător, riscul de a fi spitalizat pentru insuficiență cardiacă congestivă, complicații diabetice, boli pulmonare obstructive cronice sau angină este de aproape două ori mai ridicat decât în cazul unui nefumător, arată un studiu recent, în care au fost implicați  267.000 de femei și bărbați peste 45 de ani.

Read More

Remediu pentru deblocarea venelor de la inima

Inima este alimentata cu oxigen si nutrienti prin intermediul arterelor coronare. Atunci cand arterele coronare sunt infundate - din cauza colesterolului, fluxul de sange spre inima este restrans; fara sangele necesar, inima este lipsita de oxigen si de substantele vitale de care are nevoie ca sa functioneze in conditii bune.

Daca inima nu are destul sange ca sa functioneze corect, se poate declansa angina sau un atac de cord. Inainte de a face o angioplastie, puteti incerca acest remediu naturist care ajuta la deblocarea vaselor inimii:

Ingrediente
1 ceasca suc de lamaie
1 ceasca suc de ghimbir
1 ceasca suc de usturoi
1 ceasca otet de mere

Se combina aceste ingrediente, iar amestecul se fierbe la foc mic, timp de 60 de minute sau pana se reduce volumul la 3 cesti. Se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca. Se adauga 3 cesti de miere naturala, se amesteca, iar remediul rezultat se pastreaza intr-un borcan.

Se consuma cate o lingura pe zi, inainte de micul dejun. Blocajul venos va ceda in majoritatea cazurilor, in aproximativ o luna.

Read More

Efectele incredibile ale pisicilor asupra sanatatii oamenilor

Studiile ştiintifice au arătat ca pisicile sunt mult mai mult decât nişte animale de companie pufoase, amuzante şi predispuse să devină, fără să facă nimic special, vedete pe Internet. Acestea au un efect terapeutic extraordinar, putând fi de real ajutor persoanelor care suferă, de exemplu, de afecţiuni ale inimii.
Ştiaţi că o persoană care are o pisică îşi reduce semnificativ riscul de a face infarct? Aceasta este concluzia unui studiu desfăşurat pe parcursul a 10 ani, la University of Minnesota’s Stroke Institute, la care au luat parte peste 4.000 de americani.
După această perioadă de 10 ani, proprietarii de pisici au prezentat un risc cu 30% mai scăzut de a deceda în urma unui atac de cord, în comparaţie cu persoanele care nu aveau pisici. Cum se explică acest fapt? Pisicile ajută la normalizarea pulsului, la reducerea nivelului de stres şi a tensiunii arteriale. În plus, pisicile "sunt vinovate" de la eliberarea de oxitocină în creier.
Oxitocina este denumită şi hormonul dragostei şi al ataşamentului, toate manifestarile de tandreţe, mângâierile, îmbrăţişările, vorbele afectuoase determină creşterea cantităţii acest hormon, care are un efect vindecător nesperat asupra trupului.
De asemenea, atunci când cineva se joacă cu o pisică, creierul acestuia secretă serotonină şi dopamină, care reduc stresul şi induc organismul într-o stare de armonie, stabilizând în acelaşi timp sistemul imunitar.
Studiile au mai arătat şi că:
Proprietarii de pisicii sunt mai puţin predispuşi la depresie.
Prietenii pisicilor au un nivel mai scăzut al colesterolului şi trigliceridelor.
Cei care au suferit un atac de cord trăiesc mai mult dacă au în casă o pisică.
În plus, torsul pisicii are puteri terapeutice. Conform unui articol publicat în Scientific American, pisicile torc cu o frecvenţă între 25 şi 150 hertzi, iar acest sunet poate ajuta la refacerea densităţii osoase şi a nivelului de energie.
S-ar putea să observaţi că, după ce pisica s-a aşezat pe pieptul dumneavoastră, torcând harnică, vă simţiţi brusc revigorat. Asta pentru că frecvenţa torsului pisicii efectiv vă vindecă celulele din organism.

Read More

Remedii naturiste pentru palpitatii la inima

Aritmia reprezinta o neregularitate a batailor inimii. Ritmul normal al cordului este modificat. Cauzele acestor aritmii sunt diverse, de la boli de inima, reactii la medicamente sau pot apare in mod natural.

Manifestarea clinica a aritmiilor sunt deseori palpitatiile. Acestea sunt descrise de pacienti ca senzatii neplacute, “ezitari”, “falfairi”, “bufniri” ale inimii.

Printre cauze obisnuite de palpitatii se mai numara si exercitiile fizice, febra, stresul si consumul de alcool.

Sfaturi si remedii pentru palpitatii:

Cand simtiti aceste palpitatii va recomandam sa va opriti din orice activitate aveti si sa va odihniti. Prin aceasta metoda, multe din crize pot fi oprite.

O alta manevra care o puteti folosi este manevra nervului vag. Aceasta consta intr-un inspir profund si apoi sa impingeti aerul afara, la fel cum faceti cand mergeti la wc.

Daca umpleti un lighean cu apa si cu gheata si va veti cufunda capul in el 1-2 secunde, veti obtine reflexul scufundatorilor.

O manevra asemanatoare reflexului scufundatorilor este sa beti apa rece, cu cuburi de gheata si sa sugeti incet pe cuburile de gheata.

Exista cateva alimente, produse care cresc riscul de a face aritmii: sucurile cola, cocaina, stimulantele, pastilele de slabit chiar si ciocolata.

Nicotina din tigari si consumul de alcool contribuie la aparitia aritmiilor si prin urmare la palpitatii.

Hipotalamusul controleaza sistemul nervos autonom. Cand sunteti stresat, aveti o alimentatie incorecta acest component al creierului poate duce la dereglari. Sfatul este sa:
 

Consumati mese sanatoase si regulate;

Alcatuiti-va o dieta adecvata metabolismului dvs;

Invatati sa fiti calm si sa evitati stresul.

Magneziul este un mineral cu un rol important in echilibrarea actiunii calciului la nivelul fibrei musculare cardiace. O cantitate mare de mangneziu puteti gasi in soia, nuci, fasole, tarate. Suplimentele nu va sunt recomandate sa le luati in afara sfatului medicului.

Potasiul scade pragul iritabilitatii fibrelor musculare cardiace. Bananele sunt cea mai buna sursa de potasiu. Nu luati suplimente fara sa intrebati medicul.

Palpitatiile au si ele remedii naturiste. Cele mai bune sunt talpa gastei si paducelul. Daca sunteti o persoana stresata si incordata va recomandam prima planta: talpa gastei. Pentru a linisti palpitatiile paducelul este cel mai folosit. Pe langa acest efect paducelul mai intareste muschiul inimii si duce la o imbunatatire a circulatiei sangelui. Este de preferat sa luati aceste plante dupa ce vorbiti cu medicul.

Read More

Zaharul da peste cap colesterolul

E dulce, e gustos – asa gandesc multi dintre oameni, insa prea putini sunt constienti ca zaharul este un adevarat „ucigas tacut” si ca creeaza haos in intregul corp!

1. Zaharul ingrasa organele

Produsele care contin zahar natural sau indulcitori artificiali favorizeaza acumularea de grasime pe organele interne. Asadar nu doar circumferinta taliei se mareste daca mananci mai multe produse dulci decat trebui, ci si circumferinta ficatului, spre exemplu.

2. Zaharul „pregateste” organismul pentru diabet

Zaharul – sub orice forma – predispune la aparitia diabetului daca este consumat in exces. Si sa ajungi la exces este foarte usor! E suficient sa bei cafeau de dimineata cu trei lingurite de zahar, sa mananci o prajitura sau ceva dulce in cursul zilei, sa bei un pahar de suc, sa iei mesele mereu cu paine si sa fii un fan inversunat al cartofilor. Nu trebuie neaparat sa mananci trei tavi cu prajituri zilnic. Doar daca introduci o data in organism 150 de calorii din zaharul continut de sucul abia baut iti cresti riscul de a face diabet cu 1,1%.

3. Zaharul dauneaza inimii

Acolo unde exista o predispozitie la diabet, exista si o predispozitie la boli de inima. De fapt, diabetul si afectiunile cardiovasculare merg mana in mana. Diabetul in sine nu te omoara, dar te omoara infarctul sau accidentul vascular-cerebral – incident grave, soldate deseori cu deces, care apar frecvent in randul persoanelor diabetice.

4. Zaharul afecteaza venele

Cu cat ai mai mult zahar in organism, cu atat circulatia sangelui este incarcat cu insulina produsa de pancreas tocmai pentru a stavili nivelul glicemic ridicat. Insa insulina afecteaza arterele si sanatatea sistemului circulator, probleme care duc la hipertensiune arteriala si chiar la infarct miocardic si la accident vascular-cerebral.

5. Zaharul da peste cap colesterolul

Cand ne gandim la principalele cauze ale colesterolului ridicat, ne vin in minte mancarurile cu multa grasime, fara sa stim ca exista o cauzalitate enorma intre consumul ridicat de produse cu zahar si cresterea colesterolului. Chiar si la persoanele care nu sufera de diabet sau de obezitate, asadar la cele cu greutate corporala normala, nivelul colesterolului rau in sange este mai mare daca acestea obisnuiesc sa manance produse cu zahar adaugat.

6. Zaharul creeaza dependenta

Este ca un drog, caci creeaza dependenta. Cum? Zaharul declanseaza eliberarea unor substante la nivelul centrilor placerii din creier, subtante de tip opioid, dar si dopamina. Cu cat consumam zahar mai mult timp, in cantitati mari, cu atat corpul nostru devine rezistent la acesta si produce mai greu aceste substante care genereaza o stare de bine. Asadar, suntem nevoiti, adesea fara sa constientizam, sa creste aportul de zahar din alimentatie.

7. Zaharul te face un animal nesatul

Daca mananci produse cu zahar timp indelungat, se produce un dezechilibru la nivel chimic in creier care iti face incapabil corpul de a se simti satul. Cu alte cuvinte, te vei simti mai mereu nesatul. Singurele momente in care va aparea senzatia de satietate vor fi acelea in care iti umpli complet stomacul, dar de indata ce mancarea se digera, revine si foamea.

Read More

Mersul pe jos este sanatos

O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul, reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare, sustin cercetatorii.

Explicatia: cel mai important factor este energia consumata, si nu intensitatea activitatii, au descoperit oamenii de stiinta.

Primul studiu de acest gen a aratat ca mersul in ritm vioi poate scadea riscul cresterii tensiunii, colesterolului ridicat sau diabetului, afectiuni ce pot provoca boli cardiace, in aceeasi masura in care o poate face alergatul, relateaza Daily Mail.

Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

Singura conditie este ca mersul pe jos sa aiba o durata dubla fata de alergare sau sa se intinda pe o distanta de doua ori mai mare. De asemenea, ritmul trebuie sa fie vioi. Pana in prezent, specialistii credeau ca alergatul este mai bun decat mersul. Insa ambele forme de exercitiu au fost comparate in cazul a 48.000 de persoane, ajungandu-se la concluzia ca sunt aproape la fel de eficiente.

Cat timp energia consumata este similara in cele doua cazuri, efectele benefice sunt asemanatoare, se arata intr-o cercetare realizata de americani. Specialistii sustin ca important este numarul de calorii consumat in ambele cazuri, pentru ca cele doua activitati implica aceleasi grupe de muschi, fiind, de fapt, acelasi tip de exercitiu efectuat la intensitati diferite.

Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

Studiul a durat sase ani si a avut la baza 33.000 de alergatori si 15.000 de persoane care obisnuiau sa mearga pe jos. Cercetatorii au comparat cele doua activitati in functie de distanta, si nu de timp. Desi rezultatele au fost asemanatoare, oamenii de stiinta sustin ca mersul pe jos este o activitate pe care o pot practica mai multi oameni, pe un termen mai lung.

Medicii recomanda cel putin doua ore de exercitii moderate in fiecare saptamana. De asemenea, acestia considera ca cele mai bune exercitii pentru inima sunt cele precum aerobicul sau alte activitati cardio.

Read More

Alimente bogate in vitamine si minerale care ajuta inima

Datorita continutului bogat de potasiu, de vitamina A si de magneziu, rosiile sunt o alegere excelenta pentru o inma sanatoasa. Aceste minerale previn hipertensiunea arteriala. Si licopina, o alta substanta care se gaseste în rosii, ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange.

Ca sa ai o inima sanatoasa, trebuie sa consumi alimente bogate în vitamine si în minerale. Iata ce legumesi fructe nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie. 

Rosiile abunda în licopina

Usturoiul ajuta la elasticitatea vaselor de sange

Un catel de usturoi în fiecare zi si nu vei avea probleme cu colesterolul „rau” (LDL). Totodata, usturoiul ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange si previne atacurile de cord.

Fructele de padure mentin inima tanara

Antioxidantii, vitaminele si fibrele pe care le contin fructele de padure sunt un rasfat pentru inima ta, caci ajuta la mentinrea sanatattii arterelor. Asa ca încearca sa consumi de cel putin doua ori pe saptamana mure, afine, zmeura sau fragi.

Soia previne atacul de cord

Un studiu al cercetatorilor japonezi a aratat ca persoanele care consuma soia sunt mai putin expuse riscului unui atac de cord. Acesst efect se datoreaza continutului bogat de proteine, de minerale si de vitamine, în special vitamina E. Soia este benefica si pentru ca proteinele reduc hipertensiunea.

Fasolea te scapa de colesterolul rau

Stiai ca, daca mananci diverse feluri de mancare cu fasole uscata, ai grija de inima ta? Are ecest efect datorita continutului bogat de fibre, de calciu, zinc si de magneziu, care ajuta la mentinerea colesterolului în limite normale.

Read More