Avocado este o sursa generoasa de fibre, vitamine din grupul B, A, E, C si K, dar si de potasiu, depasind la acest capitol bananele, considerate a fi cele mai bune furnizoare al acestui oligoelement indispensabil in metabolismul celulelor vii. De asemenea, mai contine mici cantitati de magneziu,
mangan, cupru, fier, zinc si fosfor, ceea ce-l tansforma intr-un
aliment valoros pentru buna functionare a organismului, inclusiv pentru
silueta. Toti acesti nutrienti fac din avocado un fruct ideal pentru tratamente naturiste.
Cercetatorii de la Departamentul de Nutritie al Universitatii Loma
Linda din California spun ca nici mai mult, nici mai putin de jumatate
de avocado la pranz reduce nevoia de a ciuguli pentru un interval de
cinci ore. În plus, avocado ajuta la reglarea glicemiei, avand un impact
pozitiv important in cazul diabeticilor, si contine grasimi „bune“ care
protejeaza vasele de sange si inima, sustin specialistii americani. Un
avocado copt de marime medie contine in jur de 250 de calorii si 23 de
grame de grasimi, potrivit adevarul.ro.
Dar aceste grarimi sunt mai ales mononesaturate, adica tipul de
grasimi care, de fapt, scad nivelul colesterolului „rau“ in organism, in
loc sa-l creasca, si, deci, reduc riscul bolilor cardiovasculare. De
altfel, consumul de avocado este chiar recomandat ca tratament naturist
de prevenire a mai multor afectiuni. Mai mult, gasimile din avocado
ajuta la absorbtia nutrientilor din alte alimente vegetale. Un studiu a
aratat ca adaugarea de avocado sau ulei de avocado la salata poate
creste absorbtia substantelor antioxidante cu 2,6 pana la 15 ori.
Eczeme si psoriazis. Fiind o sursa bogata de vitaminele A si E,
avocado reprezinta un tratament naturist si la indemana pentru alinarea
senzatiei de mancarime si uscaciune caracteristice eczemelor,
psoriazisului sau altor probleme dermatologice. Poate fi folosit si
uleiul fructului, aplicat direct pe piele sau adaugat in creme.
Dermatita seboreica. Si pentru aceasta problema se poate apela la
tratamente naturiste cu avocado. In cazul in care ai mancarimi la
nivelul scalpului, un avocado facut piure impreuna cu o banana te poate
scapa de chin. Mixeaza bine aceste doua fructe exotice si aplica-le sub
forma de masca pe intreaga suprafata a scalpului. Lasa sa actioneze timp
de cel putin 30 de minute, iar apoi indeparteaza cu apa calda. Pe langa
efectul benefic asupra pielii capului, acest tratament le va face bine
si firelor de par, conferindu-se mai multa stralucire.
Halena. Mirosul urat al respiratiei poate dauna grav imaginii unei
persoane, afectand atat viata sociala, cat si pe cea profesionala. Si in
acest caz se poate apela la tratamente naturiste cu avocado. Fructul
s-a dovedit superior oricarei lotiuni pentru aceasta problema. Este
eficient deoarece stimuleaza tranzitul intestinal si inlatura
putrefactia si descompunerea prelungita a alimentelor in tractul
digestiv, aceasta fiind una din cauzele halenei.
Vergeturi. Tratamentele naturiste cu avocado pot elimina
preconceptia potrivit careia vergeturile, odata aparute, nu mai dispar
niciodata. Iata unul dintre aceste remedii cu avocado: fructul pasat se
amesteca bine cu zeama de la o jumatate de lamaie si o lingura de miere.
Compozitia obtinuta se aplica prin masaj usor, circular, pe zonele
afectate de vergeturi. Rezultatele devin vizibile in aproximativ doua
saptamani de aplicari zilnice.
