Pastreaza pielea tanara cu fructe si legume

Cauți o cremă antirid bună și ieftină? Îți va lua o veșnicie să găsești crema potrivită tipului tău de ten, care să fie și eficientă, dar mai ales să nu coste mult. Îți prezint trei alternative naturale la produsele cosmetice din comerț.

Cele mai multe produse destinate îngrijirii pielii conțin parabeni și substanțe care atacă tenul și îl usucă. Din păcate, de la o piele uscată și sensibilă și până la riduri e doar un pas.

Încearcă trucurile pe care ți le enumăr mai jos și vei vedea că pielea ta va arăta mai bine. Va fi hidratată și vei scăpa și de problema neplăcută a coșurilor.
Grepfrutul estompează liniile fine

Fruct recomandat adesea în curele de slăbire și în convalesență, grepfrutul are calități mai puțin știute, mai precis „şterge“ ridurile. Este unul din cele mai utilizate alimente folosite în rețetele de produse dermatocosmetice.

Pe lângă estomparea ridurilor proaspăt formate, grepfrutul decolorează pistruii și petele pigmentare şi reîmprospătează pielea. Este ideal pentru tenul mix sau gras.

Dacă ai pielea uscată, evită-l, pentru că usucă mai tare tenul. Amestecă o cană de lapte bătut cu sucul unui grepfrut şi lasă totul la rece timp de o oră. Aplică apoi masca pe faţă şi pe gât şi las-o să acţioneze timp de o jumătate de oră. La final, clăteşte cu apă caldă din abundență.
În loc de loțiune tonică, morcov

Pentru că are un conţinut ridicat de betacaroten, precursor al vitaminei A, morcovul are efecte miraculoase pentru ten. Nu doar că stimulează formarea colagenului, morcovul poate să lupte împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură a tenului.

Pune într-un vas două linguri de morcov ras, trei linguri de zeamă de portocale şi o linguriţă de zeamă de lămâie. Aplică amestecul pe faţă și după un sfert de oră spală-te cu multă apă caldă. Vei simți pielea mai fermă.
Ananasul hidratează în profunzime

Ai nevoie de un exfoliant eficient, care are și proprietăți antiîmbătrânire? Ananasul este o variantă excelentă și, în plus, 100% naturală. Pune în blender un sfert de ananas, pulpa de la un sfert de papaya şi o linguriţă de miere şi amestecă-le până obţii o pastă omogenă.

Pune masca pe față și las-o să acționeze un sfert de oră, apoi clătește-te cu apă rece, ca să se închidă porii. La final, folosește o cremă hidratantă, ca să ai pielea netedă.

Read More

Cat de sanatos este sa bei doi litri de apa pe zi

In realitate, aceasta "regula" nu este sustinuta de stiinta. Si, mai mult decat atat, daca te fortezi sa bei prea multa apa iti poti face mai mult rau decat bine.

Intr-un articol publicat pe New York Times, Aaron Carroll, profesor si cercetator la Universitatea din Indiana ii indeamna pe cititori sa isi asculte corpul si sa nu se forteze sa bea apa.

Cei mai multi oameni se hidrateaza de la alimentele pe care le consuma, in special din fructe si legume, dar si din apa pe care o beau de-a lungul zilei, explica el. “Este apa in legume, este apa in fructe, este apa in orice bautura pe care o consumam. Nu exista o nevoie rationala si nici stiintifica de a bea 2 litri de apa pe zi”.

Pentru o hidratare optima, omul de stiinta sustine ca nu exista un numar magic de pahare de apa pe care ar trebui sa le consumam. In schimb, trebuie sa avem incredere in corpul nostru: “Cand ti-e sete, inca esti foarte departe de deshidratare. Bea apa doar cand ti-e sete.”

Read More

Scapa de pietrele de pe fiere cu ceapa

Ceapa se afla in topul celor mai cercetate legume. Concluzia e simplu de tras: ceapa are un potential vindecator uluitor, pe care daca noi, oamenii moderni, l-am cunoaste in profunzime, am putea sa ne punem la adapost si chiar sa ne tratam de boli pe care, deocamdata, medicina moderna nu stie sa le vindece.

Litiaza biliara reprezinta prezenta de calculi (pietre) in interiorul vezicii biliare (colecistului) si a cailor biliare (conducte anatomice care transporta bila de la ficat la intestin). Sunt mai predispuse la aceasta afectiune femeile, supraponderalii, persoanele care au antecedente familiale de litiaza, cei care au un nivel crescut de colesterol sau trigliceride, femeile care urmeaza tratament cu estrogeni in postmenopauza, gravidele. Factorii favorizanti sunt regimul alimentar dezordonat cu alimentatie bogata in grasimi, hipercalorica, sedentarismul, constipatia, surmenajul.

Asadar, in caz de litiaza biliara, se iau zilnic 2-3 lingurite de ulei, in care s-a macerat ceapa, preparat dupa reteta data in anexa acestui articol. Tratamentul se face vreme de 14 zile, urmate de 7 zile de pauza, dupa care se poate relua. Acest leac este eficient pentru prevenirea formarii unor noi calculi biliari, dar si pentru eliminarea celor existenti, mai ales daca nu sunt de dimensiuni foarte mari. 

Read More

Sucul minune pentru cancer, sfecla rosie un morcov si un mar

In randurile de mai jos va oferim reteta unui suc miraculos care poate trata mai multe boli. Este bine de stiut, acest suc NU are efecte secuncdare! Pentru a prepara acest suc fabulos, avem nevoie de un mar, o o sfecla rosie si de un morcov. Toate aceste alimente trebuie sa fie crude. Trebuie spalate bine, taiate cubulete, se pun in blender (cu tot cu coaja) cu putina apa plata si sucul se bea imediat. Acest suc va ajuta in urmatoarele afectiuni:

Elimina respiratia urat mirositoare, datorata indigestiei sau infectiilor in gat.

Diminueaza durerile de orice fel.

Vindeca febra fanului (rinita alergica).

Previne dezvoltarea celulelor canceroase.

Preveni bolile de ficat, rinichi, pancreas si poate vindeca ulcerul.

Intareste plamanii, previne atacurile de cord si tensiunea arteriala ridicata.

Intareste sistemului imunitar.

Benefic pentru vedere, trateaza ochii rosii, obositi si uscati.

Ajuta la diminuarea durerilor musculare.

Detoxifiaza, ajuta tranzitul intestinal, trateaza constipatia.
Trateaza acneea si infrumuseteaza pielea.
Ce trebuie sa mai stii despre acest suc: Este extrem de hranitor si usor de absorbit, este foarte eficient in cazul in care vrei sa pierzi in greutate, sistemul imunitar va fi imbunatatit dupa doar 2 saptamani.

Read More

Alimente bogate in vitamine si minerale care ajuta inima

Datorita continutului bogat de potasiu, de vitamina A si de magneziu, rosiile sunt o alegere excelenta pentru o inma sanatoasa. Aceste minerale previn hipertensiunea arteriala. Si licopina, o alta substanta care se gaseste în rosii, ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange.

Ca sa ai o inima sanatoasa, trebuie sa consumi alimente bogate în vitamine si în minerale. Iata ce legumesi fructe nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie. 

Rosiile abunda în licopina

Usturoiul ajuta la elasticitatea vaselor de sange

Un catel de usturoi în fiecare zi si nu vei avea probleme cu colesterolul „rau” (LDL). Totodata, usturoiul ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange si previne atacurile de cord.

Fructele de padure mentin inima tanara

Antioxidantii, vitaminele si fibrele pe care le contin fructele de padure sunt un rasfat pentru inima ta, caci ajuta la mentinrea sanatattii arterelor. Asa ca încearca sa consumi de cel putin doua ori pe saptamana mure, afine, zmeura sau fragi.

Soia previne atacul de cord

Un studiu al cercetatorilor japonezi a aratat ca persoanele care consuma soia sunt mai putin expuse riscului unui atac de cord. Acesst efect se datoreaza continutului bogat de proteine, de minerale si de vitamine, în special vitamina E. Soia este benefica si pentru ca proteinele reduc hipertensiunea.

Fasolea te scapa de colesterolul rau

Stiai ca, daca mananci diverse feluri de mancare cu fasole uscata, ai grija de inima ta? Are ecest efect datorita continutului bogat de fibre, de calciu, zinc si de magneziu, care ajuta la mentinerea colesterolului în limite normale.

Read More

Cele mai bune alimente de toamna care curata corpul de toxine

Detoxifierea presupune o dieta echilibrata care sa includa multe legume in special in stare cruda, fructe proaspete si evitarea alimentelor procesate. De aceea, diversitatea de legume pe care ti le ofera toamna este o binecuvantare pentru corpul tau daca vrei sa-l ajuti sa functioneze bine.

Iata care sunt cele mai bune alimente de toamna care curata corpul de toxine:

1. Dovleacul

Este bogat in fibre si betacaroten care favorizeaza digestia si reda o stralucire aparte tenului. 

il gasesti la supermarket, dar si la piata la un pret bun. Chiar daca ai fost obisnuita doar cu dovleacul copt sau fiert simplu, trebuie sa stii ca il poti folosi in foarte multe combinatii, atat dulci cat si sarate, potrivit eva.ro.

Cum sa-l folosesti:

copt la cuptor si stropit cu miere de albine si scortisoara;

sub forma de piure in aluatul pentru briose si checuri;

fiert si pasat cu blenderul pentru a obtine o supa-crema delicioasa;

taiat cubulete, stropit cu ulei plus alte condimente (de exemplu chimen, coriandru, sare, piper) si lasat la cuptor;

in risotto;

in smoothie-uri impreuna cu banana, lapte, scortisoara si unt de arahide;

in budinci;

in tocanite.

2. Perele

Au un efect antioxidant, contribuie la eliminarea toxinelor din organism, combat retentia apei, protejeaza inima de boli cardiovasculare si actioneaza ca un tonic asupra sistemului nervos. Ai toate motivele sa incluzi perele in dieta, cu atat mai mult cu cat contin si vitamine din complexul B, vitamina C, cupru, calciu, potasiu si fosfor.

3. Sfecla rosie

Are un efect detoxifiant pentru ficat, favorizand eliminarea toxinelor din corp. in plus, sfecla rosie combate anemia, iti protejeaza inima, stimuleaza activitatea creierului, imbunatateste tranzitul intestinal si combate depresia.

4. Gutuile

Ajuta rinichii sa filtreze mai usor toxinele si sunt de ajutor persoanelor care doresc sa slabeasca. Ajuta la digestie, datorita continutului ridicat in fibre si ajuta la detoxifierea organismului. Consuma-le si crude pe langa compoturi si gemuri. 

5. Merele

Au o multitudine de nutrienti si fibre care stimuleaza tranzitul intestinal, favorizand eliminarea substantelor daunatoare din corp. Poti sa le consumi in stare cruda, compoturi, magiun, smoothie-uri, prajituri, dar si coapte.

6. Strugurii

Sunt fructele cu cel mai puternic efect detoxifiant pe langa lamai. Consuma-i cat sunt in sezon atat albi cat si negri pentru a beneficia de nutrientii din continutul lor. Strugurii ajuta la detoxifierea organismului, eliminarea excesului ponderal, prelungirea senzatiei de satietate si suprimarea apetitutului culinar datorita continutului ridicat de fibre si substante nutritive. Mai mult decat atat, contin apa in proportie de 73%, astfel ca ajuta la purificarea organismului si filtrarea toxinelor din sange.

Read More