Vreti sa scapati de kilogramele in plus? Mancati multe produse lactate, spun specialistii. Pe langa faptul ca veti avea oase tari, si silueta va fi de invidiat.
Multe lactate, insa nu uitati de proteine! Asta va sfatuiesc specialistii daca vreti sa apelati la o dieta bazata pe produse din lapte. Branza, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate va ajuta sa aveti o silueta frumos sculptata.
Nutritionistii va pun, insa, o conditie! Nu tineti
aceasta dieta mai mult de 9 zile. Organismul ar putea sa se resimta si
nu este cazul, mai ales daca trebuie sa stati mai mult la serviciu.
Consumati regulat multe lactate, iar in zilele obisnuite, de pauza in cura de slabire, puteti manca numai salate cu carne fiarta de pui sau peste de apa dulce.
Aveti interzis la dulciuri si grasimi saturate, leguminoase, care
pot produce balonari, racoritoare dulci, alcool sau paste. Daca sunteti o
fire optimista si increzatoare, cura pe baza de lactate se va adapta
perfect la stilul de viata.
Pentru a da jos kilograme este nevoie de multa ambitie si
determinare! Rezultatele nu se lasa asteptate, iar la finalul dietei
veti avea mai putin cu sase kilograme. Atentie, insa! Daca vreti sa
slabiti mai mult, reluati dieta la un interval de trei-patru saptamani.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu