Motive pentru care ar trebui sa bei apa de cocos

Cu un gust fresh si aroma de cocos, apa de cocos este o bautura naturala energizanta, care se gaseste in interiorul nucii de cocos. In niciun caz nu trebuie sa confundam aceasta licoare cu laptele de cocos, care se obtine din pulpa (maruntita si presata).
Ei, si daca pentru utilizarea apei potabile exista cel putin 100 de argumente pro, iata ca si pentru consumul de apa de cocos exista o multime de argumente. In primul rand, aceasta bautura este considerata a fi una dintre cele mai bune metode pentru a mentine corpul si pielea hidratata, reducand totodata numarul kilogramelor in plus.
Apa de cocos, băutura preferată a sportivilor, este bogată în potasiu şi antioxidanţi, dar şi în carbohidraţi, vitamine, fier, fosfor, zinc. Potasiul ajută la eliminarea crampelor musculare, care pot urma după programe de antrenament intensiv. În comparaţie cu alte băuturi, apa de nucă de cocos are un nivel relativ scăzut de calorii şi zahăr. Lipsită de colesterol, este singură băutură naturală isotonică (electrolitică) şi una dintre cele mai bune lichide din lume pentru rehidratare şi remineralizare în caz de epuizare fizică sau nervoasă.

Apa de cocos creşte performanţele sportivilor, energizează organismul, ajută la pierderea în greutate, menţine sănătatea inimii, reduce stresul, menţine sănătatea pielii, părului şi a unghiilor, creşte capacitatea de memorare şi elimină pietrele de la rinichi. De asemenea, hidratează foarte bine organismul şi combate mahmureala. Apa de cocos este benefică pentru persoanele care lucrează intens, deoarece înlocuieşte rapid fluidele pierdute din organism. 
Iata si alte motive pentru care ar trebui sa bei apa de cocos.
1. Apa de cocos are un continut foarte mic de calorii
Spre deodebire de laptele de cocos (o ceasca contine in jur de 500 de calorii), apa de cocos are de 10 ori mai putine calorii (o ceasca are aproximativ 46 de calorii).
2. Apa de cocos este benefica pentru digestie si metabolism
Enzimele bioactive care se regasesc in continutul apei de cocos asigura o buna functionare a sistemului digestiv si regleaza functiile metabolismului.
3. Apa de cocos hidrateaza corpul si ajuta procesul de absorbtie si echilibrul fluidelor interne din organism
In urma cu jumatate de secol, apa de cocos se folosea ca lichid intravenos pentru pacientii extrem de deshidratati sau malnutriti. Specialistii sustin ca apa de cocos este chiar mai buna decat apa naturala sau bauturile energizante pentru a inlocui fluidele pierdute din corp.
4. Apa de cocos este o alternativa sanatoasa pentru sucurile din comert
Apa de cocos se poate consuma rece, ca bautura racoritoare sau se foloseste in diverse retete de smoothie si cocktail-uri.